El clima tiene un efecto significativo en nuestras vidas, y no solo en términos de qué ropa usar o cómo planificar nuestras actividades al aire libre. También puede afectar nuestra salud mental de diversas maneras, especialmente durante la temporada de verano. A medida que las temperaturas se elevan y el sol brilla más intensamente, es importante comprender cómo el clima puede influir en nuestro bienestar psicológico y cómo podemos manejarlo adecuadamente. 

La relación entre el clima y la salud mental 

Estados de ánimo

Durante los meses de verano, es común sentirnos más alegres y enérgicos. La luz solar estimula la producción de serotonina, una hormona asociada con el estado de ánimo positivo. Además, la vitamina D que obtenemos del sol puede tener efectos beneficiosos en nuestra mente y aliviar síntomas de la depresión o la ansiedad. 

Estrés térmico

Aunque el sol y el calor pueden ser agradables, también pueden llevar al estrés térmico. El calor excesivo puede hacer que nos sintamos incómodos, irritables e incluso agotados, lo cual puede afectar nuestro estado de ánimo y nivel de energía. Además, el estrés térmico puede ser un desencadenante de problemas de salud mental existentes, como la ansiedad. 

Alteraciones del sueño

Las altas temperaturas pueden dificultar conciliar el sueño. El insomnio o las interrupciones del sueño pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental, ya que el descanso adecuado es fundamental para mantenernos equilibrados emocionalmente. Es importante mantener el ambiente fresco y ventilado en nuestro dormitorio, así como establecer una rutina de sueño regular, incluso en los meses más calurosos. 

Las diferencias climáticas en verano y sus efectos

Temperaturas extremas

En algunas regiones, el verano se caracteriza por temperaturas extremadamente altas, lo que puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental. El golpe de calor, el agotamiento por calor y las insolaciones son riesgos reales durante las olas de calor, y pueden llevar a síntomas como irritabilidad, confusión y cambios en el estado de ánimo. 

Cambios en la rutina

Durante el verano, es común que las personas cambien su rutina diaria y se involucren en actividades más al aire libre. Estos cambios pueden ser estimulantes y beneficiosos para nuestra salud mental, ya que nos permiten disfrutar de la naturaleza y socializar con otras personas. Sin embargo, para algunas personas, estos cambios pueden generar estrés y ansiedad. Es importante equilibrar la exploración de nuevas actividades con la necesidad de descanso y autocuidado. 

Presión social y corporal

El verano también puede implicar una mayor presión social para tener una "apariencia perfecta", lo que puede afectar nuestra autoestima y salud mental. El énfasis en el cuerpo ideal y la preocupación por la imagen corporal pueden generar ansiedad y disminuir la confianza en uno mismo. Es fundamental recordar que la belleza viene en todas las formas y tamaños, y centrarse en mantener una buena salud en lugar de cumplir con estándares externos.

Cómo manejar los efectos del clima en nuestra salud mental

Mantenerse hidratado

Beber suficiente agua es crucial para nuestro bienestar general, especialmente durante el verano. La deshidratación puede afectar nuestro estado de ánimo y nivel de energía, por lo que es importante mantenernos hidratados para contrarrestar los efectos negativos del calor. 

Buscar sombra y refrescarse

Evitar la exposición prolongada al sol durante las horas más calurosas del día puede ayudar a prevenir el estrés térmico y la fatiga. Buscar sombra, utilizar ropa y sombreros adecuados, y aplicarse protector solar son medidas clave para protegerse del calor. 

Cuidar la salud mental

No descuides tu salud mental durante el verano. Si te sientes abrumado o estresado, encuentra tiempo para relajarte y hacer actividades que te gusten. Reservar tiempo para descansar, practicar técnicas de relajación como meditación o respiración profunda, y hablar con amigos o profesionales de la salud mental pueden ser estrategias útiles. 

En conclusión, el clima puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental durante el verano. Si bien la estación puede traer consigo emociones positivas y oportunidades para disfrutar de actividades al aire libre, también puede generar estrés térmico y alteraciones del sueño. Es importante cuidar de nuestra salud mental durante esta temporada, adoptando medidas para mantenernos hidratados, frescos y relajados. Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro, por lo que es clave escuchar a tu cuerpo y adaptar tus estrategias de autocuidado según tus necesidades y preferencias personales. 

El clima tiene un efecto significativo en nuestras vidas, y no solo en términos de qué ropa usar o cómo planificar nuestras actividades al aire libre. También puede afectar nuestra salud mental de diversas maneras, especialmente durante la temporada de verano. A medida que las temperaturas se elevan y el sol brilla más intensamente, es […]

En pleno mes de agosto, cuando el calor alcanza su punto más alto, es crucial cuidar nuestra salud y bienestar. Mientras que beber agua es fundamental, también podemos obtener hidratación a través de los alimentos que consumimos. En este artículo, te proporcionaremos una lista de 10 alimentos que no solo son deliciosos, sino también altamente hidratantes, para que puedas enfrentar el calor sin problemas. 

Sandía

La sandía es conocida por su alto contenido de agua, lo que la convierte en una fruta perfecta para combatir la deshidratación. Disfruta de esta jugosa fruta para mantenerte hidratada y refrescada durante los días calurosos. 

Pepino

El pepino es un alimento con propiedades refrescantes y diuréticas, lo que significa que ayuda a eliminar toxinas y promueve la hidratación. Agrégalo a tus ensaladas o disfrútalo en rodajas como un snack saludable. 

Piña

Además de ser deliciosa, la piña contiene bromelina, una enzima que ayuda en la digestión y actúa como antiinflamatorio. Esta fruta tropical también es una gran fuente de hidratación debido a su alto contenido de agua. 

Fresas

Las fresas no solo son deliciosas, sino que también son ricas en vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a proteger tu piel de los efectos negativos del sol. Sin duda, perfecto para la época del año. Agrégalas a tus batidos o disfrútalas directamente como un snack saludable. 

Lechuga

La lechuga es refrescante y crujiente, y además está compuesta principalmente de agua. Agrégala a tus ensaladas para aumentar el contenido de líquidos en tu dieta y mantenerte hidratada.

Apio

El apio es otro alimento excelente para mantenerse hidratado durante el verano. Al igual que el pepino, es bajo en calorías y contiene mucha agua, lo que te ayudará a mantenerte fresca y saciada. 

Mango

El mango es una fruta tropical deliciosa y jugosa que también puede ayudarte a mantenerte hidratada. Es una excelente fuente de vitamina C y fibra, y puede ser disfrutada en ensaladas, batidos o simplemente como una merienda refrescante. 

Manzanas

Las manzanas son una gran fuente de hidratación y fibra, lo que las convierte en una opción ideal para combatir la ola de calor. Añádelas a tus ensaladas o disfrútalas como un snack fresco y nutritivo. 

Tomate

El tomate es una verdura sabrosa y versátil que también puede ayudarte a mantenerte hidratada. Contiene vitaminas A y C, y su alto contenido de agua lo convierte en una opción refrescante durante los días calurosos. 

Melón

Por último, pero no menos importante, el melón es una fruta dulce y jugosa que contiene una gran cantidad de agua. Disfruta de su refrescante sabor para mantenerte hidratada y satisfecha durante el calor veraniego. 

Ahora que conoces estos 10 alimentos hidratantes, puedes estar segura de que te mantendrás fresca y saludable durante la ola de calor en agosto. No dudes en incluir estos alimentos en tu dieta diaria y disfrutar de sus beneficios refrescantes. ¡Cuida de ti misma y disfruta del verano al máximo! 

¡No olvides compartir este artículo con tus amigas para que también puedan beneficiarse de estos alimentos hidratantes! 

En pleno mes de agosto, cuando el calor alcanza su punto más alto, es crucial cuidar nuestra salud y bienestar. Mientras que beber agua es fundamental, también podemos obtener hidratación a través de los alimentos que consumimos. En este artículo, te proporcionaremos una lista de 10 alimentos que no solo son deliciosos, sino también altamente […]

El golpe de calor y la deshidratación son dos condiciones relacionadas con el calor que pueden tener síntomas similares, pero requieren tratamientos diferentes. Es importante conocer las diferencias entre estas dos afecciones para poder ofrecer los cuidados adecuados. En este artículo, aprenderás cómo distinguir el golpe de calor de la deshidratación y qué hacer en caso de presentarse alguno de estos problemas.

Golpe de calor

El golpe de calor, también conocido como insolación, es una afección grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada al calor extremo o al ejercicio intenso en un ambiente caluroso. Durante esta condición, el cuerpo no puede regular correctamente su temperatura interna, pudiendo llegarse a producir daños graves para los órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Aquí te presentamos los síntomas más comunes relacionados con el golpe de calor:

  1. Temperatura corporal elevada: durante un golpe de calor, la temperatura corporal puede superar los 40°C. Además, se puede sentir la piel caliente y seca al tacto debido a la dilatación de los vasos sanguíneos.
  2. Cambios en la piel: en algunos casos, la piel puede enrojecerse debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, pero también puede estar seca debido a una disminución en la producción de sudor. Estos cambios pueden variar de una persona a otra.
  3. Sudoración excesiva: aunque en ocasiones la piel puede estar seca, muchas personas experimentan sudoración excesiva durante un golpe de calor. El cuerpo intenta enfriarse mediante la transpiración, pero el calor extremo dificulta este mecanismo.
  4. Dolor de cabeza intenso: los dolores de cabeza severos son comunes durante un golpe de calor y pueden empeorar progresivamente. Esto se debe a la presión adicional que el calor ejerce en el cuerpo y al estrés que sufren los vasos sanguíneos.
  5. Mareos y confusión: la desorientación, los mareos e incluso la pérdida del conocimiento son síntomas frecuentes del golpe de calor. Estas manifestaciones pueden ser consecuencia de la alteración en el flujo sanguíneo y de la disminución del suministro de oxígeno al cerebro.
  6. Náuseas y vómitos: durante un golpe de calor, es común experimentar malestar en el estómago, náuseas y vómitos. Estos síntomas pueden ser señales de que el cuerpo está luchando por regular su temperatura interna y mantener un equilibrio adecuado.

Si sospechas que tú o alguien más está sufriendo un golpe de calor, es fundamental actuar de inmediato. Lleva a la persona afectada a un lugar fresco y sombreado, proporciónale líquidos y, sobre todo, busca asistencia médica.

Deshidratación

La deshidratación es un trastorno común que ocurre cuando nuestro cuerpo no recibe la cantidad suficiente de líquidos que necesita para funcionar correctamente. Esto puede ocurrir debido a varias razones, como no beber suficiente agua, sudar excesivamente o sufrir enfermedades que involucren vómitos o diarrea. Aquí te presentamos los síntomas más comunes asociados con la deshidratación:

  1. Intensa sed: la sed es uno de los primeros signos de deshidratación. Es importante beber agua regularmente para mantener nuestro cuerpo hidratado y evitar el empeoramiento de esta condición.
  2. Boca y labios secos: la falta de líquidos puede hacer que la boca y los labios se sientan secos y pegajosos. Esto se debe a una disminución en la producción de saliva, lo cual es un indicador claro de deshidratación.
  3. Orina oscura: la orina puede volverse concentrada y adquirir un color amarillo oscuro cuando estamos deshidratados. Prestar atención al color y la frecuencia de nuestras micciones es una forma de monitorizar nuestra hidratación.
  4. Fatiga y debilidad: la falta de una hidratación adecuada puede llevar a la fatiga extrema y la debilidad muscular. Nuestros músculos y órganos no están recibiendo suficiente agua para funcionar correctamente.
  5. Mareos y desmayos: es posible que se produzcan mareos y, en casos graves, incluso desmayos. La falta de líquidos afecta la circulación sanguínea, lo cual puede llevar a una disminución en el suministro de oxígeno al cerebro.

Es importante destacar que la gravedad de la deshidratación puede variar. En casos leves, beber suficiente agua y consumir líquidos hidratantes, como jugos de frutas naturales, puede ser suficiente para revertir la situación. Sin embargo, en casos más graves, puede ser necesario buscar asistencia médica para reponer los líquidos y los electrolitos perdidos.

Diferencias entre el Golpe de Calor y la Deshidratación

Aunque el golpe de calor y la deshidratación pueden tener síntomas similares, existen diferencias clave que nos permiten distinguir entre ambas afecciones. A continuación, resumiremos las características distintivas del golpe de calor y la deshidratación:

Golpe de calorDeshidratación
Temperatura corporalElevada (superior los 40°C)No necesariamente elevada
Cambios en la pielPiel seca y caliente (en algunos casos)Piel seca
Patrón de sudoraciónPuede haber tanto sudoración excesiva como falta de sudoraciónPuede haber sudoración normal o incluso excesiva
Dolores de cabezaPuede haber tanto sudoración excesiva como falta de sudoraciónPueden presentarse, pero no son tan intensos
Mareos y confusiónComunes y pueden llevar a la pérdida de conocimientoPueden ocurrir, pero son menos pronunciados
Náuseas y vómitosFrecuentes en casos severosMenos comunes

Reconocer estos síntomas nos ayuda a tomar las medidas adecuadas en caso de experimentar alguno de ellos. Sin embargo, lo más recomendable es prevenir llegar a esta situación mediante una correcta hidratación y el cuidado constante de nuestra salud.

En este blog, hemos explicado qué es el golpe de calor y la deshidratación, y hemos destacado los diferentes síntomas asociados con cada una de ellas. Al reconocer estos síntomas, podemos tomar las medidas necesarias para mantenernos hidratados y protegidos durante los días calurosos de verano.

El golpe de calor y la deshidratación son dos condiciones relacionadas con el calor que pueden tener síntomas similares, pero requieren tratamientos diferentes. Es importante conocer las diferencias entre estas dos afecciones para llevar a cabo los cuidados adecuados.

Te dejamos la guía completa para el cuidado y protección de la piel en verano. A continuación, encontrarás los diez consejos efectivos para cuidar tu piel mientras disfrutas del verano.

1. Entendiendo los efectos de los rayos UV

Es fundamental comprender cómo los rayos UV pueden dañar nuestra piel. Tanto los rayos UVA como los UVB pueden causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Conocer los peligros nos ayudará a tomar medidas adecuadas para protegernos.

2. La importancia de usar protector solar

Es crucial utilizar protector solar diariamente para proteger nuestra piel de los efectos dañinos del sol. El uso diario de protector solar ayuda a prevenir quemaduras solares, disminuir el riesgo de cáncer de piel y reducir la aparición de manchas y arrugas. No olvides incluirlo como último paso de tu rutina de cuidado diario.

3. Elegir el protector solar adecuado

Al elegir un protector solar, es fundamental optar por aquellos que ofrezcan protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB. Durante el verano, se recomienda utilizar protectores solares con un factor de protección solar (FPS) mínimo de 30 para el cuerpo y un FPS mínimo de 50 para el rostro. De esta manera, aseguramos una protección efectiva contra los dañinos efectos del sol.

4. Fotoprotección oral para mayor resistencia al sol

Con el uso de cremas solares no logramos bloquear toda la radiación solar. Además, no nos aplicamos la cantidad suficiente, ni lo hacemos con la frecuencia necesaria, por ello, es importante proteger la piel desde el interior. Los fotoprotectores orales contienen ingredientes que fortalecen la resistencia de la piel a la radiación UV y reducen los efectos dañinos del sol. La fotoprotección oral debe ser siempre un complemento a las cremas solares.

Nuestra recomendación es Heliocare Oral 60 cápsulas

5. Protección adicional para labios y ojos

No olvides proteger tus labios y ojos, ya que también son sensibles a los daños solares. Utiliza bálsamos labiales con protección solar y gafas de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB.

Nuestra recomendación es Isdin Protector Labial FPS 30

6. Tiempo y duración de exposición solar segura

Evita la exposición excesiva al sol, especialmente durante las horas de mayor radiación UV, que suele ser entre las 12h. y las 16h. Si vas a estar al aire libre durante mucho tiempo, busca la sombra, usa sombreros y ropa protectora, y no olvides reaplicar el protector solar.

7. Consejos para un bronceado saludable

El bronceado natural saludable no existe. La única forma de conseguir un bronceado saludable sin necesidad de tomar el sol, es con el uso de autobronceadores. Estos productos son el aliado perfecto para conseguir un bronceado uniforme.

No olvides que es importante seguir protegiendo tu piel de la radiación UV.

Nuestra propuesta es Bioderma Photoderm Autobronzant

8. Rutina de cuidado posterior a la exposición solar

Después de la exposición solar, es indispensable aplicar un after sun. Este producto rehidrata la piel, alivia la sensación de sequedad y tirantez, aporta frescor y prolonga el bronceado.

Nuestra recomendación es Patyka After Sun Gel-Crema

9. Hidratación: clave para una piel radiante

La hidratación es esencial para mantener la piel sana y radiante. Bebe suficiente agua durante todo el día para mantener tu cuerpo y piel hidratados.

10. Alimentación saludable para fortalecer tu piel

Una alimentación equilibrada y rica en antioxidantes puede ayudar a fortalecer tu piel desde dentro. Incluye frutas, verduras, pescados ricos en omega-3, y alimentos con vitaminas E y C para ayudar a prevenir el fotoenvejecimiento de la piel.

Proteger y cuidar tu piel durante el verano es esencial para mantenerla saludable y radiante. Sigue todos nuestros consejos para cuidar tu piel del sol este verano. Recuerda que tu piel es única y merece el mejor cuidado posible.

Descubre cómo cuidar y proteger tu piel en el verano.
Recuerda que tu piel es única y merece el mejor cuidado posible.

¿Quieres aplicarte un autobronceador, pero no sabes cómo hacerlo sin luego acabar naranja, por trozos o con un tono nada natural? Has llegado al lugar indicado.  

Te damos algunos consejos y trucos para lograr un bronceado uniforme y natural. 

PASO 1: EXFOLIAR TU PIEL  

Es imprescindible exfoliar tu piel antes de aplicar el autobronceador. La exfoliación elimina las células muertas de la piel, lo que garantiza una aplicación uniforme del autobronceador. Además, el autobronceador se adhiere mejor a la piel suave y limpia. Te recomendamos el exfoliante corporal de Patyka.

PASO 2: HIDRATAR TU PIEL  

Después de realizar la exfoliación llega el momento de la hidratación. Debes escoger una loción corporal ligera para que, la aplicación, sea sencilla y que el autobronceador se deslice fácilmente sobre nuestro cuerpo.  De esa forma, evitaremos esas manchas tan antiestéticas.  Puedes probar con esta loción corporal de Neutrógena.

PASO 3: UTILIZAR GUANTES  

Es recomendable aplicar el autobronceador con guantes. De esta forma, evitaremos manchar tus manos. Aplica el producto uniformemente en la piel, empezando por las piernas y subiendo hacia el torso y los brazos. 

PASO 4. REVISAR LAS ÁREAS COMPLICADAS 

Si te aplicas tú mismo el autobronceador, es imprescindible que prestes especial atención a las áreas más complicadas como codos, las rodillas, las muñecas y los tobillos. Estas áreas pueden absorber más autobronceador que el resto del cuerpo, por lo que es importante aplicar el producto con cuidado y en pequeñas cantidades. 

Una vez hayas cumplido con estos 4 pasos, solo queda dejar que se seque completamente antes de vestirte o acostarte. Esto evitará manchas y rayas en la piel. 

¡TIP EXPERTO! 

Para mantener tu bronceado, exfolia suavemente la piel cada pocos días y aplica una loción hidratante diariamente. También puedes usar un autobronceador gradual para mantener tu bronceado durante más tiempo. 

Por último, ten paciencia. El autobronceador no pigmentará tu piel de inmediato. Toma su tiempo para desarrollar su color, así que no te preocupes si no ves resultados inmediatos. Además, siempre es mejor aplicar varias capas ligeras en lugar de una capa gruesa, para evitar manchas y obtener un bronceado más natural. 

¡Ahí lo tienes! Con estos consejos, deberías poder aplicar el autobronceador de manera efectiva y obtener un bronceado natural y uniforme. No obstante, desde Farmacias Vivo te recordamos que es necesario seguir siempre las instrucciones del producto y hacer una prueba en un área pequeña antes de aplicarlo en todo el cuerpo. 

¿Quieres aplicarte un autobronceador, pero no sabes cómo hacerlo sin luego acabar naranja, por trozos o con un tono nada natural? Has llegado al lugar indicado.  

Estamos a las puertas del mes de mayo, y con ello, se da el pistoletazo de salida a la época de BBC’s, es decir, de bodas, bautizos y comuniones. Y es que, ¿quién no quiere lucir una piel perfecta en este tipo de eventos? Te proponemos una guía completa para estar radiante. 

LIMPIEZA Y EXFOLIANTE

Como ya sabemos, la limpieza es el paso más importante de todos. Se trata de los “cimientos de una casa”. Si no hay limpieza, los tratamientos que apliquemos posteriormente no tendrán la misma acción. Por ello, recomendamos para este tipo de momentos, nuestro limpiador habitual e introducir un segundo paso, un exfoliante que elimine las células muertas, unifique nuestro tono y que ilumine nuestra piel. Nosotros te proponemos el exfoliante sorbete iluminador de Patyka. Su doble acción, exfoliante y activadora de la microcirculación, lo convierte en el aliado perfecto para iluminar, alisar y unificar el tono de la piel. 

MIMO AL CONTORNO DE OJOS

Uno de los puntos donde más se refleja la falta de sueño y cansancio es en nuestros ojos. Por ello te recomendamos los parches de ojos de KOKOSTAR, suavizan, nutren y recuperan el buen aspecto de esta delicada parte del rostro. 

UN POQUITO DE FLASH

Para este tipo de eventos queremos que nuestra piel esté iluminada, jugosa y nutrida. De esa forma, cualquier base o maquillaje que apliquemos después se fijará mejor y tendrá un resultado espectacular. Para ello te recomendamos las ampollas flash de MartiDerm. En el caso de que tengas más de un evento este año, te recomendamos el sérum flash de la misma marca para aplicártelo también en cualquier ocasión especial.  

TRATAMIENTO

Es súper importante preparar la piel perfectamente antes de comenzar con el maquillaje. Por ello, escoger un tratamiento que potencie esa “piel soñada” es el primer paso. En este punto, te recomendamos la crema radiance acción inmediata de Germinal, una crema de tratamiento que proporciona un efecto lifting inmediato y devuelve la luminosidad al rostro.  

Después de estos 4 pasos… ahora sí, estás lista para tus BBC’s. No obstante, recuerda que la constancia es clave, así que asegúrate de seguir cuidando tu piel a diario para mantenerla perfecta. 

¡DISFRUTA! 

Estamos a las puertas del mes de mayo, y con ello, se da el pistoletazo de salida a la época de BBC’s, es decir, de bodas, bautizos y comuniones. Y es que, ¿quién no quiere lucir una piel perfecta en este tipo de eventos? Te proponemos una guía completa para estar radiante.  LIMPIEZA Y EXFOLIANTE […]

Después de Semana Santa, nuestra piel puede verse afectada por varios factores, como el sol, el agua, el viento y sobre todo por el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares. En definitiva, por los excesos de las vacaciones. Por lo tanto, es esencial cuidar nuestra piel y mantenerla saludable. 

En este sentido, los productos que nos aplicamos en nuestra piel pueden ser grandes aliados puesto que sus activos actúan directamente en nuestra piel. 

Para cuidar nuestra piel después de Semana Santa, es importante seguir una rutina de cuidado diario. Esto incluye limpiar la piel con un limpiador suave para eliminar las impurezas y el exceso de grasa, seguido de un tónico para equilibrar el pH de la piel y prepararla para la absorción de los productos posteriores. Durante las vacaciones a veces podemos olvidarnos de nuestra rutina más básica por ello no debemos olvidar que este paso resulta el más importante.  

Además, tras estos días, recomendamos una exfoliación para eliminar las células muertas de nuestra piel.  

En segundo lugar, tras estos días en los que hemos salido más y dormido menos quizás nuestra piel haya sufrido desequilibrios, apareciendo alguna impureza o incluso deshidratándose.  Es importante hidratar la piel diariamente para evitar la sequedad y las arrugas prematuras. Utiliza un sérum así como una crema específica para tu tipo de piel y necesidades. Te proponemos dos productos a los que recurrir antes de gritar S. O. S.

Además, es importante proteger la piel del sol utilizando un protector solar con un factor de protección adecuado para tu tipo de piel. En este punto, desde Farmacias Vivo, recomendamos aplicar siempre SPF50, pero depende del tipo de actividad escogeremos una textura u otra. No obstante, te proponemos dos productos indispensables que podrás utilizarlos en cualquier situación: 

Por último, para mantener una piel sana después de Semana Santa, es importante seguir una dieta equilibrada rica en vitaminas y antioxidantes, beber suficiente agua y hacer ejercicio regularmente. Aunque, te proponemos combinarlo con infusiones detox que harán sentirte mejor. 

Sigue estos pasos para recuperarte de los excesos de Semana Santa. Vuelve a cuidar tu piel y acompañarlo de una dieta equilibrada, ejercicio regular y entre7-8 horas de descanso.  

¡FELIZ VUELTA A LA RUTINA! 

Después de Semana Santa, nuestra piel puede verse afectada por varios factores, como el sol, el agua, el viento y sobre todo por el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares. En definitiva, por los excesos de las vacaciones. Por lo tanto, es esencial cuidar nuestra piel y mantenerla saludable.

Te explicamos los principales motivos por los que debes aplicar un solar todos los días. 

Durante años, las campañas de solares se han centrado únicamente en los meses de verano. Algo que es necesario cambiar y eliminar de nuestras mentes. Y es que, nuestra piel exige una protección los 365 días del año. Te explicamos los motivos por los que deberías incorporar un solar en tu rutina. 

A pesar de que durante los meses de invierno los rayos del sol no inciden de una forma tan directa, la radiación UVA y UVB sigue existiendo durante todo el año y se hace presente en nuestra piel.  

Y es que, la exposición solar, aunque no estemos tumbados en nuestra hamaca, también existe cuando salimos a dar un paseo en invierno. Esta exposición provoca, no solo cáncer de piel, sino también el envejecimiento de esta. Y es que, el principal motivo de envejecimiento de la piel es la foto exposición crónica, dando lugar a arrugas, manchas y flacidez entre otras cosas

Además, es importante recalcar, que durante los meses de invierno salimos a dar paseos o incluso el simple hecho de movernos por nuestra ciudad pueden provocar ese daño. Debemos identificar que no sólo debemos aplicarnos el protector cuando vamos a hacer un deporte de nieve o subir a la montaña, sino que también lo debemos hacer en nuestra vida cotidiana: cuando bajamos a por el pan o salimos a dar una vuelta. 

Aunque somos conscientes de que somos “animales de costumbres”, en un primer momento puede complicarse el añadir este paso a nuestra rutina. Por ello lo más sencillo es escoger productos “invisibles”, con texturas ligeras y de fácil absorción, pero 100% efectivos.  


ISDIN FUSION WATER

→ Se trata de uno de los solares más vendidos del panorama de la protección. Y es que, esto no es casualidad. Gracias a su textura súperligera y a su rápida absorción se ha convertido en el favorito de muchas personas. Además, en el último año han sabido adaptarse a las diferentes necesidades y lanzaron al mercado productos de la misma gama con color, y en diferentes tonos, para poder utilizarlo en nuestra rutina diaria. ¡Ah! Y por supuesto, protección SPF50. 

HELIOCARE

→ Sin duda, esta marca es otro de los grandes gigantes de protección solar. Desde Farmacias Vivo te recomendamos la opción 360º Water Gel ya que se trata de un producto ligero y con protección SPF 50+ pero que se absorbe muy rápido en la piel. Se trata de otra opción perfecta tanto como si eres hombre o mujer. En este último caso, puedes aplicar posteriormente tu maquillaje habitual e ir siempre protegida.  

AVÈNE

→ Se trata de la marca por excelencia para todas aquellas personas con ciertas alteraciones en la piel o con algún tipo de alergia. Aún así, no debemos encasillarla ya que sus texturas, así como protección son perfectas también para todo tipo de piel. Además, debemos de pensar también en los más pequeños y en su protección, por eso te proponemos varios formatos, según tus necesidades. 


Recuerda, todo es cuestión de rutinas. Por ello, incorpora la del solar en la tuya, y protégete.  

Nuestra piel exige una protección los 365 días del año. Te explicamos los motivos por los que deberías incorporar un solar en tu rutina.

Dos semanas de excesos navideños pueden pasar factura en nuestro cuerpo. Y no nos referimos a un aumento de peso sino a digestiones pesadas, hinchazón o falta de sueño. En definitiva, un desajuste en nuestro día a día. Por eso te damos 5 consejos para volver a la rutina.

1. OLVÍDATE DE LA CULPA

El primer consejo que te damos para volver a la rutina es despojarte de la culpabilidad de estos días. Lo que debemos de pensar es que, si nos hemos excedido, no hay nada que no tenga remedio. Lo importante es que tengamos claro cuál es el objetivo: tener una rutina saludable y que nuestro cuerpo esté sano.

2. DESPOJARTE DE LAS DIETAS MILAGRO

Qué importante es cuidarse y tener una alimentación equilibrada sin excesos. Igual de dañino es comer mucho como no comer nada. Por ello, recomendamos evitar cualquier dieta milagro que afloran en las redes sociales y en internet, sobre todo, durante estos días y comenzar a cuidarnos de forma sana.

3. INFUSIONES DETOX Y DIGESTIVAS

Tras las fiestas una de las cosas que más se resiente es nuestro estómago. Por ello, recomendamos que más allá de una dieta equilibrada, tengamos una nueva rutina, que sea la de incorporar infusiones detox y digestivas. Nos ayudará, no solo con la retención de líquidos sino también a tener mejores digestiones.

Yogi Tea Detox Con Limón

Es una infusión natural que tiene la combinación de ingredientes perfecta para estimular la digestión y ayudar a sentirnos más ligeros. Además, su sabor a limón te encantará.


4. COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS PARA REGULARNOS

Para complementar lo anterior, otra opción que cada vez va ganando más adeptos son los complementos alimenticios para evitar las digestiones pesadas y la hinchazón.

Pileje Digebiane

Te proponemos Digebiane, un complemento alimenticio natural, a base de extractos de regaliz y melisa, vitamina B3 y bicarbonato de sodio. Contribuye al correcto funcionamiento digestivo para aliviar las digestiones pesadas.


5. COMPLEMENTOS PARA LA ENERGÍA

Durante las semanas navideñas aprovechamos para ver a familiares y amigos para desearles felices fiestas. Esto no solo implica “picar más de la cuenta”. También tenemos más desajuste en las horas de sueño y notamos cómo estamos más cansados. Por ello, podemos optar por un multivitamínico que nos aporte ese extra que necesitamos.

Supradyn Energy

Complemento alimenticio multivitamínico desarrollado para aportar al organismo la energía extra que necesitamos.
Se encarga de activar, mantener y reforzar la vitalidad y la energía durante todo el día.


Ahora sí, estamos listos para el 2023.

¡FELIZ AÑO!

Dos semanas de excesos navideños pueden pasar factura en nuestro cuerpo. Y no nos referimos a un aumento de peso sino a digestiones pesadas, hinchazón o falta de sueño. En definitiva, un desajuste en nuestro día a día. Por eso te damos 5 consejos para volver a la rutina.

Cada vez más optamos por productos responsables con el medioambiente, pues además de tener una mayor concienciación por el cuidado del planeta, también la tenemos con el cuidado de nuestro propio cuerpo, lo que nos lleva a decantarnos por cosméticos cuyos ingredientes sean lo más naturales posible.

La cosmética bio, ecológica, orgánica o natural, hace referencia a productos que apuestan por el respeto por el entorno y por el cuidado de nuestra piel.

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Marcas como Patyka están 100% comprometidas con el medioambiente y con sus consumidores, apostando por productos con alto porcentaje de ingredientes naturales.

Todos sus productos cuentan con certificado bio con la etiqueta COSMOS de ECOCERT. Además, en 2021, Patyka obtuvo la etiqueta Engagé RSE emitida por la AFNOR Certification, en el nivel de madurez “confirmado”, lo que demuestra la ambición de la marca para promover acciones a favor del clima, la inclusión y la responsabilidad social.

Los productos de Patyka tienen de media un 99% de ingredientes de origen natural, procediendo el 44% de ellos de la agricultura ecológica. Es una marca que intenta que siempre que sea posible, sus productos estén compuestos por ingredientes biotecnológicos, reciclados o procedentes de comercio justo

Para hacer sus productos todavía más especiales combina aceites vegetales, aguas florales y principios activos botánicos, utilizados en su concentración óptima.

Estos son algunos de los más vendidos:

¿Cómo identificar mejor los productos?

¿Qué es Ecocert?

Ecocert es el organismo certificador nº1 en cosmética. Sus certificaciones garantizan la transparencia en el etiquetado y promueven prácticas respetuosas con el medio ambiente durante la fabricación de los productos.

Ecocert cuenta con un amplio abanico de certificaciones para diferentes industrias como la agroalimentaria, textil o cosmética. 

La certificación que garantiza a los consumidores que un producto cosmético es ecológico o natural y que está fabricado siguiendo unas prácticas de sostenibilidad es COSMOS ORGANIC o COSMOS NATURAL.

Ambas certificaciones las podemos encontrar en el estuche o etiqueta de los productos de cuidado y belleza.

Estas distintas denominaciones nos pueden confundir a la hora de elegir un producto y aunque en teoría su base es la misma, podemos encontrar matices que las diferencian.

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¿Qué es la cosmética natural u orgánica?

La cosmética natural es aquella formulada con un gran porcentaje de ingredientes naturales.

¿Cuáles son los requisitos?
Para que un producto obtenga dicha certificación necesita:

  • Un mínimo del  95% de sus ingredientes deben de ser de origen natural
  • El otro 5% de la fórmula final solo puede llevar ingredientes y conservantes autorizados. 
  • No puede contener parabenos, fragancias artificiales, siliconas, parafina o colorantes artificiales.

¿Qué es la cosmética ecológica?

La cosmética ecológica va algo más allá de la natural, tratando de garantizar que toda la cadena de producción cumpla ciertos criterios ecológicos de principio a fin.

Para que un producto pueda ser certificado ecológico según la norma Ecocert Cosmos Organic, debe cumplir los siguientes aspectos:

¿Qué es la cosmética bio?

La cosmética bio fórmula con un alto porcentaje de ingredientes naturales y vegetales que cuidan nuestra piel, respetando el medio ambiente. Otra de sus grandes características es que están indicados para todo tipo de pieles.

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¿Qué debe contener un producto para obtener la certificación bio?

  • Tener un mínimo de 95% de ingredientes naturales.
  • Tener un mínimo del 95% de ingredientes vegetales certificados.

Todos estos son requisitos que cumple Patyka con sus productos, por lo que estos también cuentan con el certificado que lo demuestra.


Ahora que en Farmacias Vivo estamos más concienciados que nunca con la importancia de ser respetuosos con el medioambiente y con nuestro cuerpo, seguro que encuentras entre nuestros productos el perfecto para ti.

Cada vez más optamos por productos responsables con el medioambiente, lo que nos lleva a decantarnos por cosméticos cuyos ingredientes sean lo más naturales posible. ¡En este post te contamos más!