Los cambios de temperatura y la llegada del frío nunca vienen solos. Cada año, la gripe vuelve a aparecer para afectar a un importante porcentaje de la población. Aunque a veces nos resulte difícil evitar los contagios, podemos conseguirlo si nos cuidamos y llevamos a cabo algunas de las siguientes medidas.
En este post te recomendaremos algunos suplementos y te contaremos nuestros mejores consejos para enfrentarte al frío. Apunta cada detalle para no pasar ni un día de los próximos meses con malestar y sin energía.
Lávate siempre las manos
Sabemos que parece un consejo fácil, pero nuestras manos están en contacto con millones de gérmenes. Es muy probable que puedas contagiarte si subes al metro, utilizas un baño público, estás muchas horas en una oficina o tocas alimentos y comida y no te las lavas. Además, no olvides lo importante que es no tocarte los ojos, la nariz y la boca.
Airea las habitaciones
Este consejo es imprescindible y uno de los más importantes. Mantener las habitaciones de la casa limpias y desinfectadas es primordial para que el espacio esté vacío de virus. Abrir las ventanas y las puertas es sencillo y nos ayuda a evitar contagios.
Protégete
Recuerda que durante la fase de incubación del virus, podemos estar sin síntomas pero ser contagiosos. Por ello, es imprescindible cubrirse la nariz y la boca al estornudar y toser, así evitaremos infectar a las personas de nuestro alrededor.
Además, te recomendamos que también apuntes estos productos si necesitas reforzar tu sistema y aumentar tus defensas o aliviar algunos síntomas:
Refuerza tus defensas
→ Pranarom Aromaforce Defensas Naturales
Si quieres mantener tus defensas naturales equilibradas y reforzar tu organismo, te recomendamos estas cápsulas de aceites esenciales de eucalipto, jengibre, limón y ajedrea. Este suplemento es perfecto para prevenir la gripe y recuperar la energía.
→ Vitasérum Defensas Forte
Estos comprimidos efervescentes son el empujón que necesitas para las temporadas de gripe y los cambios de estación. Este complemento es rico en vitamina C, D3, Zinc y Selenio. Ayuda a disminuir el cansancio, mejora la absorción de hierro y refuerza el sistema inmunitario.
→ Lactoflora Protector Inmunitario
Estas cápsulas te ayudarán a mantener tu sistema inmunitario gracias a sus probióticos, vitaminas y minerales. Son perfectas para las épocas en las que te encuentras con poca fuerza como, por ejemplo, después de la gripe, de un resfriado o tras vacunarse. También puedes tomarlo para reforzar las defensas en períodos de cambios de estación.
Alivia los síntomas
→ Bio3 Tila Flor Ecológica
La infusión que necesitas para los días de frío y malestar. Tiene propiedades relajantes para descansar mejor, reduce la sensación de malestar de los resfriados y gripes y, alivia los dolores de cabeza y menstruación. Todo en uno. Contiene flores de tila producidas de forma ecológica.
→ Rhinomer Limpieza Nasal
Este spray está pensado para obtener una limpieza nasal diaria. Si estás muy congestionado, es la solución perfecta. Es 100% natural porque está elaborado con agua de mar con minerales y oligoelementos marinos que ayudan con la descongestión. También hidrata, limpia y abre las fosas nasales.
Es importante tener en cuenta la intensidad del producto porque existen diferentes fuerzas. Puedes utilizar Rhinomer fuerza 1, fuerza 2 o fuerza 3.
Por último, te dejamos algunos consejos, para que en caso de haberte contagiado, te puedas recuperar con más rapidez:
- No olvides guardar reposo. Es fundamental para recuperar fuerzas y estar descansado.
- Evita la deshidratación ingiriendo líquidos de forma constante: zumos, infusiones, caldos y, sobre todo, mucha agua.
- Por último y no menos importante: intenta no consumir alcohol ni tabaco.
Si los síntomas empeoran después de 5 días, recuerda consultar a un especialista. No te olvides de mantener la distancia de seguridad. Desde Farmacias Vivo, recomendamos la vacuna para aquellas personas mayores de 65 años o personas que pueden sufrir complicaciones a raíz de la gripe.
Cada año, la gripe vuelve a aparecer para afectar a un importante porcentaje de la población. Podemos conseguir evitar los contagios, si nos cuidamos y llevamos a cabo algunas de las siguientes medidas.
Después del verano nuestro cabello está dañado por los efectos del sol, el agua de la playa y de las piscinas, por eso, la llegada del otoño es el momento ideal para crearnos una rutina de cuidado capilar.
Toma nota de nuestros productos favoritos para darle a tu pelo esa vitalidad y buen aspecto que necesita para esta nueva temporada.
Paso 1: Champú nutritivo
→ Klorane Champú Nutritivo Mango es un producto diseñado especialmente para reparar la fibra capilar y proteger los cabellos secos. Formulado con 86% de ingredientes naturales y una exquisita fragancia afrutada para un cabello nutrido, flexible y con brillo.
Paso 2: Mascarilla reparadora
→ Nuestra fibra capilar necesita un especial cuidado si queremos prevenir y paliar la rotura del cabello. Para ello confiamos en Vichy Dercos Mascarilla Reparadora Kera-Solutions que es capaz de renovar el cabello en una sola aplicación. ¡Lo notarás al instante!
Paso 3: Mascarilla nutritiva semanal
→ Utilizar Home Hair Pack Nutri Capilar de Kocostar una vez a la semana es lo ideal para reparar y nutrir melenas. Es una mascarilla en formato gorro diseñada para aportar suavidad y renovar los cabellos muy secos o dañados.
Paso 4: Aceite reparador de puntas
¡No podemos olvidarnos de las puntas! Para cuidarlas bien, lo mejor es confiar en el Aceite Seco Reparador 5 Sens de René Furterer, en Farmacias Vivo lo tenemos en versión de 100ml y de 50ml. Los activos de su formulación tienen origen 100% natural y, además, no contiene siliconas. ¡Te encantará!
Paso 5: Champú en seco
¡Anda que no es socorrido! Siempre recomendamos tener a mano Klorane Champú Seco Avena Castaño que está especialmente formulado para el cabello castaño y moreno. Gracias a su combinación de 4 polvos minerales ultraabsorbentes y leche de avena suavizante, limpia suavemente el cabello, eliminando las impurezas y el exceso de sebo. Perfecto para introducir en la rutina capilar cuando el tiempo es limitado y necesitamos lucir melena.
Anímate a probar esta rutina infalible para lucir una buena melena este otoño. ¡Cuéntanos qué tal te funciona en nuestras redes sociales!
Después del verano nuestro cabello está dañado por los efectos del sol, el agua de la playa y de las piscinas, por eso, la llegada del otoño es el momento ideal para crearnos una rutina de cuidado capilar.
El verano nos suele sentar de maravilla pero, ay, a nuestra piel… no tanto. Después de tanto sol, nuestra piel se ve resentida y aparecen marcas y manchas producidas por su radiación. ¡Pero no temas! Te contamos todo sobre nuestros despigmentantes favoritos que te dejarán la piel como nueva.
¿Qué son “los despigmentantes”?
Son aquellos productos (no tienen por qué ser cremas) cuyo objetivo principal es reducir estas manchas que, por exceso de exposición solar, nos salen en la piel. Por lo tanto, actúan directamente sobre las zonas “hiperpigmentadas” en las que hay un exceso de melanina.
De esta forma, los activos de un producto despigmentante (ya sea crema, sérum, mascarilla etc.) se basan normalmente en:
- Inhibir la síntesis de melanina para evitar que aparezcan nuevas manchas o se pigmenten más las que ya tenemos.
- Realizar una ligera exfoliación facial para eliminar las células superficiales, ya pigmentadas, y favorecer la penetración de los activos aplicados posteriormente.
Top 3 activos antimanchas:
- El glicólico: es un alfahidroxiácido (AHA) que gracias a su bajo peso molecular es capaz de penetrar hasta las capas más profundas de la piel para favorecer la renovación celular. Se recomienda aplicar por la noche tras la limpieza.
- El retinol: es un principio activo derivado de la vitamina A que permite regular nuestra piel y unificar el tono. Se recomienda aplicar por la noche tras la limpieza.
- La niacinamida: es una forma de la vitamina B3 para combatir los signos del envejecimiento, manchas, unificar el tono y regular la secreción sebácea.
Los 5 productos antimanchas que no puedes perder de vista:
→ 1. Neoretin Discrom Control Concentrate Despigmentante Intensivo
De Cantabria Labs, es un despigmentante y renovador muy intensivo capaz de combatir la hiperpigmentación más resistente.
De uso diario, es una solución concentrada que reduce las manchas de forma efectiva, además, está recomendado para pieles con melasma, léntigos, manchas de acné o solares.
→ 2. Caudalie Vinoperfect Mascarilla Peeling Glicólico
Esta mascarilla está diseñada a base de ingredientes de origen natural y veganos. Gracias a su fórmula, consigue eliminar las células muertas, unificar el rostro y mejorar la textura de la piel en tan solo 10 minutos.
Se recomienda utilizar dos veces por semana, siempre sobre la piel seca y evitando el contorno de ojos. A los diez minutos se aclara con agua tibia y… ¡listo! Notarás los resultados muy rápido.
→ 3. La Roche Posay Pure Niacinamide 10 Sérum
Es un sérum desarrollado para corregir cualquier tipo de marcas y manchas; se encarga de reducir los problemas de hiperpigmentación y de darle a la piel un tono unificado.
Dentro de su composición contiene un 10% niacinamida pura, lo cual lo hace ideal para aplicar todos los días por la mañana y por la noche.
→ 4. La Roche Posay Sérum Retinol B3
Este sérum antiarrugas contiene retinol, combinado con vitamina B3 para renovar, regenerar la piel y unificar su tono, recuperando su firmeza y resultando una piel más lisa y luminosa.
Sus ingredientes concentrados además de ser despigmentantes corrigen las arrugas con mayor profundidad y las líneas de expresión y el tono irregular de la piel. Aplícalo todas las noches sobre la piel limpia del rostro y cuello..
→ 5. Skinceuticals Retinol 0.3
Además de las manchas, reduce también los signos de envejecimiento como las arrugas. Es un tratamiento de noche con una alta concentración de retinol puro en su fórmula. Olvídate de las arrugas, las líneas de expresión y la hiperpigmentación. ¡Di adiós a los signos de la edad! Es recomendable ir introduciéndolo poco a poco, al principio una o dos noches a la semana e ir aumentando la dosis cuando se vaya tolerando.
→ 6. Caudalie Vinoperfect Sérum Resplandor Antimanchas
Este sérum no solo corrige las manchas de sol, acné, melasma o edad, sino que también previene su aparición, iluminando el rostro. Su fórmula con un 98% de ingredientes de origen natural, vegano, sin aceites y no fotosensibilizantes, es muy respetuosa con la piel. ¡Por eso mismo es nuestro Best Seller!
Su textura fluida es muy agradable y su fórmula no comedogénica hace que puedan utilizarlo todo tipo de pieles, incluso con tendencia acnéica o reactiva, ¡pruébalo y verás lo bien que te funciona!
¡Ahora ya tienes nuestros favoritos para tratar nuestra piel después de un verano soleado! Pruébalos y cuéntanos qué tal te va a través de nuestras redes sociales.
Después de tanto sol, nuestra piel se ve resentida y aparecen marcas y manchas producidas por su radiación. ¡Pero no temas! Te contamos todo sobre nuestros despigmentantes favoritos que te dejarán la piel como nueva.
Con los excesos del verano es normal encontrarse más hinchado, es un momento en el que es probable que aparezca la inflamación como proceso natural de nuestro organismo. Por eso es importante mantenerla a raya con una dieta antiinflamatoria, ¡quédate a leer y te contamos más!
¿Qué es la inflamación?
Como comentábamos antes, es un proceso natural que ayuda a nuestro organismo a defenderse en general de múltiples afecciones. Si este proceso, por cualesquiera que sean los motivos, se mantiene como una constante en nuestro día a día convirtiéndose en crónico, puede traernos complicaciones y trastornos.
Es por eso que recomendamos hábitos saludables desde una alimentación antiinflamatoria hasta unos suplementos, infusiones… que ayuden a desinflamar nuestro cuerpo.
Una dieta antiinflamatoria
Cuando hablamos de este tipo de dieta, no nos referimos al típico plan que nos encontramos en las revistas de moda o un plan en el que se busque perder peso, sino que estamos haciendo referencia a una combinación de alimentos y hábitos que reúnan los componentes y nutrientes que ayudarán a nuestro cuerpo a evitar o suavizar los procesos inflamatorios que padezca o pueda padecer.
¿Qué alimentos es recomendable ingerir o no ingerir?
Muchas veces pensamos que si un alimento tiene más aporte calórico que otro, va a producir más hinchazón o es peor alimento, pero no es cierto; hay alimentos que debes incluir en tu dieta si quieres despedirte de la hinchazón porque son muy saludables aunque su aporte calórico te haga creer lo contrario.
En general, las propiedades antiinflamatorias las encontramos en grupos de alimentos como la verdura, los frutos rojos, el pescado azul, las especias, los cereales integrales, los frutos secos, las legumbres (también la soja) o el aceite de oliva virgen extra.
| Alimentos especialmente antiinflamatorios: | Alimentos especialmente inflamatorios: |
| Pimiento Cúrcuma Vegetales verdes Frutos rojos Piña Frutos secos Pescados azules | Todos aquellos con grasas trans o saturadas Pan blanco y harinas refinadas Bollería Harina de maíz Arroz instantáneo Alimentos con gluten Colorantes y aromas artificiales Edulcorantes artificiales |
¿Qué más me puede ayudar con la inflamación?
Teniendo en cuenta esto que te comentamos anteriormente, puedes complementar tu dieta con algunos suplementos que favorezcan la antiinflamación y que ayuden a aliviar la retención de líquidos.
En el catálogo de Farmacias Vivo tenemos una gran variedad, te compartimos algunos de nuestros favoritos.
Con cúrcuma como principal activo
→ Este ingrediente, como comentábamos antes, es especialmente antiinflamatorio y lo puedes consumir de diversas formas; por ejemplo en infusiones como las de Chai Cúrcuma o Cúrcuma Naranja de Yogi Tea o si te es más cómodo en cápsulas como las de Solgar.
Con propiedades diuréticas
Otra manera de combatir esta inflamación es a través de suplementos o alimentos que favorezcan la eliminación de líquidos, como pueden ser las Arkopharma Alcachofa Forte, Forte Detox 5 o Goah Clinic Detox.
Esperamos que estos consejos te hayan servido de ayuda para seguir unos pasos antiinflamatorios y digas por fin adiós a esa incómoda sensación de hinchazón continua. Si tienes alguna duda concreta, recuerda que siempre estamos dispuestos a ayudarte en todo lo que podamos a través de cualquiera de nuestros canales. ¡Nos leemos pronto!
Con los excesos del verano es normal encontrarse más hinchado, es un momento en el que es probable que aparezca la inflamación como proceso natural de nuestro organismo. ¡Quédate a leer y te contamos más!
El verano y sus planes hacen que pasemos mucho tiempo fuera de casa, sobre todo comiendo y cenando en restaurantes, chiringuitos… ¡Y eso puede pasar factura! Por eso en este post queremos contarte los beneficios que las infusiones y los complementos alimenticios te pueden aportar de forma natural, ¡sigue leyendo!
El consumo de infusiones se remonta a hace miles de años, y es que nuestros ancestros descubrieron la cantidad de beneficios que tienen. Las culturas orientales, características por vivir una gran cantidad de años, las consideran un ‘must’ en su día a día.
Afortunadamente, desde occidente estamos aprendiendo cada vez más de estas culturas que tanto saben sobre medicina natural, salud y bienestar, tanto físico como mental.
Además, tenemos la suerte de que, actualmente, también se han desarrollado complementos alimenticios con ingredientes naturales que ayudan a aliviar también los síntomas como la retención de líquidos gracias a sus propiedades drenantes y reguladoras del metabolismo.
En Farmacias Vivo tenemos todo un apartado destinado a cuidar la línea y un amplio catálogo de infusiones y tés que te ayudarán a conseguir ese bienestar que buscas según tus necesidades, la mayoría con propiedades ayurvédicas. ¿Sabes lo que eso significa? Que su meta es limpiar el cuerpo y restaurar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Para mejorar la digestión…
→ Con tantas comidas fuera de casa, a veces sentimos hinchazón y pesadez en las digestiones, por eso infusiones como Yogi Tea Digestión, una infusión ayurvédica de hierbas con cardamomo, hinojo y jengibre, resultan ideales para facilitar las digestiones y aliviar las molestias gracias a su mezcla de ingredientes y especias naturales.
→ También en los complementos alimenticios puedes encontrar la clave para mejorar tus digestiones, por ejemplo con Vitae Kyodophilus Con Enzimas Digestivas que, a base de probióticos y enzimas digestivas, favorece la digestión y ayuda a mejorar los problemas gastrointestinales.
Para recuperar energías…
Las infusiones energéticas vienen genial para esta época estival, donde nos cansamos más fácilmente, debido a las altas temperaturas o como resultado de la bajada de tensión generalizada cuando nos acercamos a la costa si somos del interior peninsular.
→ Gracias a este tipo de infusiones podemos recargar energías de manera natural, por ejemplo Yogi Tea Bio Té Verde Energía, que con el intenso sabor que da gracias a las hierbas con guaraná, jengibre y flores de saúco, aporta vitalidad de forma casi instantánea.
Para conseguir el bienestar…
Aunque parezca increíble, las infusiones también son grandes compañeras a la hora de conseguir que encontremos el bienestar interno. La salud mental es tan importante como la física, y con este tipo de infusiones estaremos cuidando las dos.
→ En nuestro catálogo tenemos Felicidad y Relax, ambas de Yogi Tea, cuyos compuestos las hacen ideales para sentirte radiante y en calma contigo mismo respectivamente.
Para regular el metabolismo…
Si estás buscando diuréticos naturales, los complementos alimenticios de origen natural son una estupenda opción para regular el metabolismo. Di adiós a esa pesadez y esa retención de líquidos gracias a todas las propiedades que nos ofrecen.
Sabemos que mantener el peso, sobre todo en épocas de tantas comidas fuera y compromisos sociales como el verano, puede ser una tarea complicada. Por eso, apoyarse en complementos alimenticios diseñados para hacérnoslo más fácil es una solución bastante cómoda.
→ Por ejemplo, Arkofluido® Alcachofa Forte es un complemento alimenticio a base de extractos de plantas: hinojo, mate, uva y aloe vera que ayuda a detoxificar y regular el peso y el metabolismo de lípidos.
→ Otro formato con funciones similares es el que nos ofrece Turboslim Drenante en sus versiones de piña o melocotón: diluyendo un tapón de su producto en un vaso de agua 5 veces al día, conseguiremos drenar y purificar el organismo en profundidad, así como quemar las calorías gracias a la acción del Té verde que estimula la degradación de los lípidos.
Si este post te ha interesado, te recomendamos que te pases por nuestro apartado de “Cuida tu línea” así como de “Tés e infusiones” para que descubras los grandes aliados para la salud que tenemos en nuestro catálogo.
En este post queremos contarte los beneficios que las infusiones y los complementos alimenticios te pueden aportar de forma natural, ¡sigue leyendo!
Estamos en pleno verano y eso significa… ¡viajes! Y cada viaje lleva consigo su correspondiente maleta en la que el neceser es un “must” al que prestar especial atención. En el post de hoy vamos a hablar de todos esos productos que no te pueden faltar en tu neceser de viaje.
Cuando hacemos la maleta casi siempre estamos pensando en los modelitos que nos vamos a llevar y al final acabamos haciendo el neceser deprisa y corriendo, muchas veces olvidándonos de productos esenciales. Por eso, hemos querido recopilar aquí esos imprescindibles que no te pueden faltar, ¡para que tengas dónde echar mano cuando te pongas a guardar tus esenciales para el viaje!
La protección lo primero
Como ya sabéis, la protección contra la radiación solar es importantísima todo el año, pero en verano cabe recordar que más que nunca. ¡No te olvides tu protector solar favorito!
Estos son algunos de los nuestros:
→ Caudalie Vinosun Ocean Protect, con una fórmula biodegradable SPF 50+ para proteger tu piel y el medioambiente.
→ Avène Intense Protect, con una alta protección frente a radiaciones UVA, UVB y luz azul visible, también respetando el ambiente marino.
→ Isdin Fotoprotector Fusion Water, con un toque de color que disimula las imperfecciones y deja un acabado sedoso. ¡Elige el tuyo según el tono de tu piel! Lo tenemos en la versión más light, un tono intermedio o más tirando a bronce.
→ ¡Ojo! Y recuerda que si vas a exponerte mucho tiempo al sol, también es muy recomendable que complementes tu fotoprotección de manera oral, ¡si tienes a mano cápsulas como estas de Heliocare mejor que mejor!
Un aliado para el bronceado
¡Cómo gusta lucir morenito! Pero qué perjudicial puede llegar a ser tostarnos al sol! Menos mal que existen los autobronceadores para darnos ese empujoncito que estamos buscando para lucir el colorcito que queremos.Estos son una muestra de lo que puedes encontrar en nuestra web, ¡visita el apartado de autobronceadores para encontrar tu favorito!
→ Avène Autobronceador, ideal para conseguir un bronceado natural y uniforme. Además, es apto para todo tipo de pieles e, ¡incluso para las más sensibles!
→ La Roche -Posay Autohelios, en forma de gel, ideal para aplicar sin dejar manchas en la piel.
→ Bioderma Photoderm, en forma de bruma y de secado instantáneo.
Después de broncearse, ¡siempre hidratar!
Al exponernos a las altas temperaturas y a la radiación solar, nuestra piel necesita una buena dosis de hidratación. Para ello, los aftersun son ideales para refrescar, rehidratar e incluso aliviar las molestias en caso de quemaduras producidas por el sol.
Algunos ejemplos de aftersun:
→ Isdin After Sun, un spray especialmente formulado para cuidar la piel tras la exposición al sol, recuperando los posibles daños generados en la piel.
→ Caudalie Loción AfterSun, ideal para prolongar el bronceado, calmar y cuidar tu piel de rostro y cuerpo tras las exposiciones solares.
→ Bioderma Photoderm Après-Soleil, una leche solar con grandes propiedades hidratantes para utilizar tras haber estado expuesto al sol.
Mantén tu melena a raya
¡Esto sí que es un reto! Si tu pelo no está acostumbrado a la humedad, estas vacaciones en la playa lo van a hacer sufrir mucho. El mar y el cloro de las piscinas también pueden volver nuestro pelo más quebradizo, seco y, en general, dañarlo más de lo que estamos habituadas.
¡Pero nada que no tenga remedio! Echa mano de un buen champú y acondicionador y conseguirás controlar esa melena que te hará brillar en todos tus planes. Es importante que elijas el tipo de producto que más se acerque a tus necesidades, en nuestra sección de cabello encontrarás todo tipo de productos, estos son algunos:
→ René Furterer 5 Sens Aceite Sublimador, que aporta nutrición y protección al cabello, para cabellos flexibles y brillantes. Aplicado en el cuerpo, hidrata y sublima la piel a diario, para revelar su suavidad original.
Para el equipo de Farmacias Vivo, estos son nuestros imprescindibles para el neceser de verano, ahora, no temas: si se te olvida alguno, ¡piensa que siempre puedes pedir en nuestra web! Recibirás los productos en 24/72 horas allá donde estés dentro de nuestras fronteras 😉 Y ahora sí, ¡disfruta de las vacaciones!
Estamos en pleno verano y eso significa… ¡viajes!
En el post de hoy vamos a hablar de todos esos productos que no te pueden faltar en tu neceser de viaje.
Los meses de verano y las altas temperaturas se convierten en una auténtica pesadilla para muchas personas. Y es que, con la llegada del calor las piernas y los pies se hinchan y nos provoca una presión dolorosa, así como cansancio y hormigueo en las piernas. No te preocupes, ¡es normal! Por eso vamos a hablar de algunas recomendaciones y consejos para prevenir o aliviar estos síntomas.
Que en verano, con el aumento de la temperatura, las piernas y los pies se hinchen tiene un sentido: se debe a que el calor dilata las venas, que pierden elasticidad y por tanto, les cuesta más bombear la sangre de las piernas hacia el corazón. Aunque es normal en esta época del año, ¡siempre se pueden hacer cosas para remediarlo o aliviarlo!
¿Cómo prevenir las piernas hinchadas?
Existen un par de cosas que podemos hacer para intentar que los síntomas no lleguen a aparecer, ¡toma nota!
→ Mantente activo/a. Moverse siempre es un gran remedio, pues estarás facilitando la circulación con tu simple movimiento. Por lo tanto, si entrenas a diario, no dejes de hacerlo; y si no tienes costumbre de hacer ejercicio, ¡es un buen momento para empezar!
→ Utiliza ropa que favorezca la circulación. En este caso, el algodón sí engaña, porque retiene la humedad, ¡mejor no abusar de él en esta época! Las prendas ajustadas también hay que descartarlas, ya que te pueden comprimir o cortar la circulación. Y ya no solo es la ropa que no uses, sino la que sí puedes usar para favorecer la circulación: opta por mangas o mallas de circulación si lo necesitas.
→ Mantén una buena hidratación. Puede parecer contradictorio, pero no lo es: cuanto más hidratado esté tu cuerpo, menos agua retendrá. Ingerir entre 1,5 y 2 litros de agua siempre es positivo. Y ojo, si vas a hacer deporte o estás embarazada, ¡consumir más agua también es lo ideal!
→ Di adiós a la sal, a las bebidas deshidratantes y a comer mal. La sal contribuye a la retención de líquidos, bebidas altas en cafeína como el café o los refrescos pueden tener un efecto muy deshidratante para el organismo y según lo que comamos, también podemos hincharnos más. Modificar estos pequeños gestos del día a día pueden suponer un gran cambio en la aparición de los síntomas.
¿Cómo aliviar las piernas hinchadas?
Si no has conseguido prevenirlas, seguir estos trucos te aliviará el dolor, la hinchazón y el cansancio tanto en piernas como en pies:
→ Pon las piernas en alto. Sí, elevar las piernas puede aliviar bastante la sensación de pesadez porque estarás favoreciendo la circulación de la sangre hacia el corazón. Incluso puedes dormir con las piernas levantadas, ¡notarás la diferencia!
→ Masajea la zona hinchada. ¡Siempre en sentido proximal! Empezando por los pies hasta la rodilla o la cadera. No debe dolerte, solo debes ir notando alivio poco a poco.
→ Estira durante el día. Sobre todo si pasas mucho tiempo en la misma posición, se recomienda estirar unos 5 minutos cada hora, pero si no logras estirar tanto, cualquier tipo de estiramiento siempre te vendrá bien.
Pies hinchados en verano: ¿qué hacer?
Las piernas no son las únicas que sufren estos síntomas; los pies también se hinchan con el calor y, por tanto, requieren asimismo un cuidado especial por nuestra parte. Además de los consejos que acabamos de darte (que también aplican para los pies, por supuesto) tenemos un par de consejos que también nos funcionan muy bien si hablamos de pies:
→ Calzado apropiado. En verano, evita el calzado cerrado, con mucho tacón o sin la amortiguación necesaria para que la pisada sea la correcta.
→ ¡Agua fría! Sumerge los pies en agua fría unos minutos, intenta que las duchas sean frías… favorecerá mucho la circulación y notarás la mejora enseguida.
Top 3 productos para piernas cansadas
Cuando los síntomas aparecen, es momento de echar manos a nuestros productos favoritos para las piernas cansadas. Porque siempre está bien tener a mano un buen producto que alivie o que te ayude a recuperar el bienestar. Aquí os dejamos nuestro top 3:
→ Spray Aquilea Piernas Ligeras. Diseñado para favorecer y activar la microcirculación de la piel. Ayuda a reducir la fatiga y la pesadez de las piernas permitiendo, también, que la piel se tonifique. Pulverizar directamente sobre la piel cuando lo necesites, ¡no mancha!
EXTRA: Lo tienes también en su versión gel, por si lo prefieres en este formato.
→ Luvilay Fito Cold Piernas Cansadas. Gel frío ideal para eliminar la pesadez de las piernas, alivia por completo la sensación de ardor y calor. ¡Es perfecto para usar en tus masajes!
→ Martiderm Legvass. Es una crema refrescante y nutritiva, recomendada para ayudar a combatir la pesadez que se produce en las piernas. Con tan solo aplicar una pequeña cantidad de crema sobre las manos y extenderla sobre las piernas 1 o 2 veces al día, notarás los resultados.
Y ahora que ya sabes todos nuestros trucos para que las piernas luzcan divinas este verano, ¡solo te queda disfrutar de un buen chapuzón! Y ya sabes, si es con agua fría... ¡mejor!
Con la llegada del calor las piernas y los pies se hinchan y nos provoca una presión dolorosa. Por eso vamos a hablar de algunas recomendaciones y consejos para prevenir o aliviar estos síntomas.
Estos meses son sinónimo de eventos. Las comuniones, bautizos, bodas… han invadido nuestras agendas y queremos estar ideales. Por eso, en este post te contamos nuestros favoritos para estar radiante en tiempo récord.
Para este tipo de eventos no buscamos “productos milagro” pero sí productos de belleza flash que nos hagan estar radiantes al instante.
Las ampollas flash
Sin duda el formato estrella de este tipo de productos, tienen un efecto rejuvenecedor que consigue recuperar la luminosidad natural de la piel de forma prácticamente inmediata. Incluso son capaces de eliminar las arrugas, disimular o disminuir las manchas e hidratar en profundidad. Hay que aplicarlas con la cara lavada y antes de la hidratación habitual.
Nuestras marcas favoritas son…
Martiderm
Las tienes disponibles tanto en una caja de 5 unidades como individuales. Su fórmula antifatiga inmediata consigue disimular arrugas e imperfecciones, para una piel deslumbrante al instante.
Germinal
Las tienes en todo tipo de formatos, tanto individuales, como de 5 unidades, de 10 unidades y hasta de doble efecto flash. Las fórmulas de Germinal logran en tu piel más de 8h de efecto lifting borrando los signos de fatiga y estrés.
Las mascarillas y los sérum flash
Si ya de por sí las mascarillas y los sérum faciales son formatos de producto que en cosmética tienen muchísimas “fieles”, si sumamos el factor “flash”... ¡dónde va a parar! Su formulación suele ser ideal para dotar a la piel de esa hidratación express que consigue hacer que la piel brille de forma natural.
Aquí, en Farmacias Vivo, también tenemos nuestros favoritos:
→ Si hablamos de sérum, hablamos de La Roche Posay: con este sérum de niacinamida notarás los efectos desde la primera semana; corrige manchas, marcas, los problemas de hiperpigmentación y el tono desigual de la piel.
→ Y la mascarilla, sin duda, tiene que ser de Filorga: esta mascarilla denominada “perfeccionadora” combina un potenciador de la oxigenación, ácido hialurónico redensificante y enzima L. detoxificante para conseguir que tu piel esté perfecta en 10 minutos.
El efecto “segunda piel” también puede ser flash
Y ya que nos ponemos a hablar de efectos, ¿has oído hablar de este? En Farmacias Vivo nos encanta, ¡sobre todo en mascarillas! Los productos que tienen este efecto se caracterizan por ser tratamientos cuyos resultados son tan efectivos que nuestra piel se vuelve tan radiante que parece “como nueva”.
Se trata de un cuidado completo para el rostro: las mascarillas que tienen este “efecto segunda piel” están compuestas normalmente por una biocelulosa flexible que proporciona una sensación muy agradable y que consigue adaptarse a todo el rostro perfectamente, así la mascarilla llega a todos los puntos complicados.
Para este formato volvemos a confiar una vez más en esta mascarilla de Filorga, que es “superalisadora” gracias a su fórmula regeneradora con colágeno. Con ella conseguirás una piel alisada y visiblemente más joven en 15 minutos.
EXTRA: Blanqueamiento dental en 7 días.
Se acerca el gran día y sabes que además te van a hacer fotos desde todos los ángulos y perspectivas. Pero hay algo en tu sonrisa que no te convence, que sabes que podría brillar más. ¡Menos mal que el efecto flash también existe para los dientes! Gracias al kit Lacer Blanc White Flash, que la marca ha lanzado específicamente para esto, ¡podrás lucir la sonrisa que quieres en tan solo una semana!
Ahora que ya tienes todos estos trucos de belleza express, ¡solo te falta utilizarlos el gran día! Cuando lo hagas, ¡enséñanos el resultado etiquetándonos en Instagram (@farmaciasvivo)!
Estos meses son sinónimo de eventos. Por eso, en este post te contamos nuestros favoritos para estar radiante en tiempo récord.
¿Sabías que cada año se encuentran en el mar toneladas de químicos derivados de los protectores solares? Algunos de ellos dañan los corales y el ecosistema marino, pero no te preocupes que puedes hacer algo para remediarlo. ¡Sigue leyendo y te contamos cómo!
La preocupación de la sociedad por el medioambiente cada vez es mayor. Es por ello por lo que los laboratorios ya trabajan con protectores solares que, además de proteger nuestra piel, sean biodegradabl
¿Qué son los protectores solares biodegradables?
Son cosméticos que protegen la piel de los rayos ultravioleta del sol como el resto de protectores solares, con la peculiaridad de que incorporan un filtro solar que no utiliza químicos que puedan dañar el ecosistema marino.
Lo habitual es que cuenten con los llamados “filtros minerales”: que normalmente suelen ser dos sustancias minerales (óxido de zinc y dióxido de titanio) que funcionan como filtros físicos o de pantalla sobre la piel, reflejando la luz solar para no dejar que la radiación penetre en nuestra piel.
La forma de aplicación no varía con respecto del resto de protectores solares ya que puede aplicarse en loción, spray, cremas, etc. Es importante utilizarlos correctamente, sean del formato que sean, e ir renovándolos cuando sea necesario al igual que el resto de protectores solares.
En Farmacias Vivo la concienciación y el compromiso con la sostenibilidad es total, por eso hoy os traemos nuestros tres solares biodegradables favoritos para que este verano no solo protejas tu piel, ¡sino también el medioambiente!
Vinosun Ocean Protect de Caudalie
Con SPF 50+, este protector solar ofrece la llamada “protección clean" (limpia para tu piel y el medioambiente) e invisible para el día a día gracias a su textura ultraligera, sin perfume y apta para las pieles sensibles. Gracias a su fórmula altamente biodegradable y no tóxica para el ecosistema marino, con ella puedes tener la tranquilidad de que al usarla protegerás tu piel y el medioambiente al mismo tiempo.
Photoderm Nude Touch de Bioderma
¡Las cremas con color también pueden ser biodegradables! Este protector solar en concreto está formulado con filtros 100% minerales que ofrecen protección frente la radiación UVA y UVB. Tiene un acabado efecto “empolvado” que lo hace ideal para pieles sensibles, mixtas y grasas. Además, ¡tiene efecto mate que dura hasta 8 horas!
Intense Protect de Avène
Este protector solar (SPF 50+) no solo protege de la radiación UVA y UVB, sino que también protege de la luz azul de alta energía. Con una rápida absorción a los 3 segundos, este protector solar está adaptado a los climas soleados más intensos, así como a las pieles más sensibles. Además, sus filtros solares no ecotóxicos no perjudican a los corales, al fitoplancton ni al zooplancton. Por tanto, respeta la biodiversidad marina y tu piel… ¡lo tiene todo!
Utilizando estos productos conscientes y responsables con el medio ambiente estaremos favoreciendo a su cuidado. Y es que, cada año se encuentran en el mar toneladas de residuos de los componentes derivados de los protectores solares que usamos, con el consiguiente daño para el fondo marino, los corales y las diferentes algas que existen en sus aguas y que son tan necesarias para el ecosistema y el planeta. ¡Recuerda que no hay “Planeta B”! #ThereIsNotPlanetB 💚
¿Sabías que cada año se encuentran en el mar toneladas de químicos derivados de los protectores solares que dañan los corales y el ecosistema marino? ¡Te contamos cómo remediarlo!
Es oficial, el verano está a la vuelta de la esquina y, un año más, la prioridad es la misma: lucir ese morenito en la piel que sienta tan bien. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? ¡Quédate y te contamos 3 pasos infalibles para lograrlo!
1. Exfoliar
¿Con qué frecuencia exfolias tu piel? Este paso es uno de los más importantes, pues así se limpian y eliminan las impurezas. De esa forma, cualquier tratamiento que apliquemos después tendrá una mejor actuación. En el caso de los solares, nuestro moreno será más uniforme.
¡Ojo! Que no solo hablamos de los exfoliantes para la cara, sino de los de cuerpo también, ¡sobre todo pensando en el siguiente paso!
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2. Broncear
Más concretamente, “autobroncea”. ¿Te has aplicado alguna vez este tipo de productos? Los tienes en todo tipo de formatos para todos los gustos, pero también es importante seguir bien las instrucciones de uso para conseguir los mejores resultados.
Encuentra aquí los autobronceadores que tenemos en Farmacias Vivo y hazte con el que mejor se adapte a tus necesidades.
3. Proteger
¡La protección solar nunca puede faltar! Te lo repetiremos las veces que haga falta, pero usar factor de protección solar todos los días es la clave para tener una piel saludable. Y no solo por la protección, sino también por la hidratación; en cuanto comienza a hacer más calor, nuestra piel necesita estar continuamente bien hidratada. Por lo tanto el protector solar… ¡No se nos puede olvidar nunca!
No te olvides de conseguir aquí tu protector solar, ¡los tenemos de todos los tipos!
Desmintiendo algunos mitos…
Como en todo, alrededor del bronceado existen muchos mitos y trucos milagrosos para conseguir ese morenito tan ansiado en estas fechas. ¡Vamos a echar un vistazo y desmentir unas cuantas de estas creencias!
→ Las quemaduras NO se convierten en moreno. ¡La piel tiene memoria! Hay que evitar quemarse a toda costa. El daño de una quemadura es para siempre y, además, acelera el envejecimiento de la piel.
→ La crema solar resistente al agua SÍ hace falta renovarla. Aunque hay algunas cremas que son resistentes al agua, se recomienda siempre renovarla tras el baño para una mejor protección.
→ Tomar el sol a mediodía NO aumenta el bronceado. ¡Ojo con esto! En las horas centrales del día aumenta el riesgo de quemaduras, pues la intensidad de la radiación es mayor. Entre las 12h y las 16h deberíamos evitar la exposición directa al sol, ¡además tendremos más riesgo de deshidratación y golpes de calor!
→ Más tiempo de exposición NO implica más bronceado. Lo que produce que la piel tenga un color más oscuro es la melanina, y eso depende de la genética de cada persona y de su capital solar (el tiempo máximo que una persona puede exponerse al sol a lo largo de su vida).
Si sigues estos tres pasos y dejas atrás estos mitos sobre el bronceado, este verano vas a tener la piel con la que siempre estás fantaseando. ¡No te olvides que nos puedes consultar cualquier duda! Estamos deseando ayudarte desde todos nuestros canales.
Este verano la prioridad es la misma: lucir ese morenito en la piel que sienta tan bien. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? ¡Te contamos 3 pasos infalibles para lograrlo!